Une brève présentation

Fondé en 1996, Les Moustiques est un petit Club d'Athlétisme affilié à la FFA d'une cinquantaine de coureurs. Son but est d'offrir un cadre agréable pour la course à pied, de faciliter les contacts entre coureurs et de proposer un entraînement personnalisé en fonction du niveau et des objectifs de chacun.

Le lieu de l'entrainement

Le Club dispose de vestiaires avec douches dans le stade Paul Valery situé à la bordure du bois de Vincennes, rue de la nouvelle Calédonie dans le 12eme arrondissement.

Cela nous donne l'avantage de courir dans le bois Vincennes pour les séances d'endurance.

Une piste de 400 mètres nous est réservée au stade Paul Valéry pour les séances de fractionnés.

Les horaires

Vous pouvez nous rejoindre les lundis, mercredis et vendredis à partir de 19h00 et jusqu'à 20h45

Les entrainements

Les séances d'entraînements sont composées de séances d'endurance, de séances de fractionnés ( VMA, Seuil, Travail en côtes, ... ) ainsi que de séances de préparation physique générale (travail avec des lattes).

Les séances d'endurance ( une fois par semaine ) sont réalisées dans le bois de Vincennes.

Les séances de fractionnés s'effectuent dans le bois de Vincennes pour l'échauffement, puis sur la piste. Après un échauffement d'une trentaine de minutes, une série d'éducatifs et d'étirements est réalisée avant la séance de fractionnés. Dix minutes de récupération et des étirements concluent la séance avant une douche bien méritée.

Les séances se terminent toujours par des étirements.

Un test d'évaluation de la VMA sur piste (test VAMEVAL) est pratiqué en début de saison. Il permettra de déterminer votre niveau à l'entraînement, et d'orienter celui-ci sur vos objectifs de course.

Les courses

Nous pouvons vous proposer une préparation à différentes catégories de course hors stade, course sur route du 10 km au marathon, et en nature : cross, trail et course en montagne, en fonction de vos objectifs.